Chcesz schudnąć, lecz nie wiesz, jak dokładnie się za to wziąć? Zobacz, jakie są nasze porady!

Posted on 01/08/2017 7:40am

Przynajmniej raz na pewien czas praktycznie każdy z nas potrzebuje zrzucić kilka niechcianych kilogramów. Jeżeli tylko poluzujemy sobie z jedzeniem, zazwyczaj bardzo szybko odbija się to na naszej sylwetce. Jeżeli chcesz schudnąć, ale nie masz najmniejszego pojęcia, jak konkretnie się do tego zabrać, wtedy zdecydowanie musisz przeczytać ten tekst!

Własne metody do odchudzania czy pomoc dietetyka?


Owoce w diecie
Author: Bakalland
Source: Bakalland
Zazwyczaj próbujemy odchudzać się na swoją rękę w domu, jednak czasami zdecydowanie dobrze skorzystać z porady dietetyka. Jeżeli w grę wchodzi poradnia dietetyczna Warszawa bez wątpienia ma ich najwięcej, jednakże w pobliżu Twojego miejsca zamieszkania z pewnością uda Ci się również jakąś odnaleźć. Zwykle terminy na szczęście nie bywają długie, więc już teraz śmiało możesz umawiać się na wizytę. Poradnia dietetyczna Warszawa to zazwyczaj prawdziwy strzał w dziesiątkę - jeżeli - nasze linki będziesz miał wsparcie dietetyka, odchudzanie stanie się znacznie łatwiejsze.

Nie objadaj się na wieczór


Praktycznie każdy dietetyk Warszawa Ci to powie - bez wątpliwości nie można objadać się wieczorami. Zapomnij jednak o micie, że nie wolno jeść po siedemnastej - wiele zależy od tego, o której dokładnie chodzisz spać. Ostatni posiłek oczywiście najlepiej jest zjadać około czterech godzin przed snem. Jeżeli zatem chodzisz spać bardzo późno, praktycznie każdy dietetyk warszawa mocno skrytykuje pomysł zaniechania jedzenia po godzinie siedemnastej.

Dużo warzyw w posiłkach


Jeżeli spojrzysz na swój codzienny posiłek, bez wątpienia zauważysz sporo błędów. Najczęstszym z nich jest zwykle zbyt mała ilość warzyw. Powinny one stanowić mniej więcej pięćdziesięciu procent całego posiłku. Na dodatek staraj się je zjadać również w trakcie dnia - przykładowo surowa marchew świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska pomiędzy głównymi posiłkami. Możesz jeść również dużo owoców, jednak tutaj także nie należy przesadzać. Owoce wolno jeść w niewielkich ilościach i niewątpliwie najlepiej do godziny piętnastej. Zawierają one bowiem dużo cukrów, które są stosunkowo długo trawione przez nasz organizm, co sprawia, że owoce spożywane na noc zwykle powodują jedynie odkładanie dodatkowej tkanki tłuszczowej.